Ochrona przed UV na co dzień

Światło UV może uszkodzić  oczy oraz skórę – i to nie tylko w słoneczny dzień. Oznacza to, że nie tylko okulary słoneczne, ale każde okulary powinny mieć specjalny filtr UV z ochroną do 400 nm¹, aby skutecznie chronić oczy przed promieniowaniem UV. W przypadku okularów nie należy jednak mylić ochrony UV z ochroną przed odblaskami. Nawet okulary słoneczne bez filtra UV redukują intensywność światła słonecznego, a w konsekwencji chronią przed odblaskami. Takie okulary minimalizują jednak tylko jasność światła, a nie poziom promieniowania UV. Promienie UV nie tylko przenikają przez takie soczewki bez filtra, ale wręcz mogą bardziej zaszkodzić oczom niż brak okularów słonecznych. Dzieje się tak, ponieważ ciemne soczewki sprawiają, że źrenica się rozszerza, przez co wpada do niej więcej promieni UV. Kupując soczewki słoneczne, należy wybierać tylko te oferujące optymalną ochronę przed odblaskami, oślepieniem i szkodliwym promieniowaniem UV. Przed zakupem warto upewnić się, czy soczewki chronią przed UV w zakresie do 400 nm¹. Jeśli sprzedawca nie jest w stanie podać informacji o zakresie ochrony albo odpowiada wymijająco, nie warto kupować od niego okularów.

• OD TERAZ: Pełna ochrona UV we wszystkich przejrzystych soczewkach ZEISS
• Dowiedz się więcej o okularach słonecznych ZEISS

Choć w cieniu jest mniej promieniowania UV niż bezpośrednio na słońcu, aż 50% szkodliwych promieni UV może dotrzeć w zacienione miejsca. Nawet pod parasolem lub markizą można przyjąć szkodliwą dawkę promieni UV. Budynki, woda i piasek odbijają do 85% promieniowania.  Promienie UV przenikają także w głąb wody, zatem należy zachować ostrożność podczas pływania. Na głębokości 1 metra intensywność promieniowania UV-A wynosi aż 75%, a UV-B 50%. Należy więc pamiętać o chronieniu twarzy i ciała odpowiednim, wodoodpornym kremem z filtrem. Ponieważ istnieją różne rodzaje promieni UV, a ludzie – w zależności od rodzaju skóry – różnie reaguje na słońce, dostępne są kremy z filtrem uwzględniające tę różnorodność.

Właściwa odzież to dobry sposób na ochronę słoneczną na świeżym powietrzu. Odzież, dobre okulary słoneczne i krem z filtrem pozwalają kompleksowo chronić ciało – o ile jest to właściwa odzież. Choć każde ubranie chroni w jakimś stopniu przed promieniami UV, skuteczność ochrony zależy od dwóch czynników: splotu oraz grubości tkaniny. Obowiązuje ogólna zasada: im gęstszy splot, tym mniej promieni UV dociera do skóry. Choć białe koszulki z lnu i bawełny są szczególnie popularne w gorące dni, zapewniają niewielką ochronę, ponieważ przepuszczają dużą część promieni UV. Odzież z tkanin syntetycznych (np. poliestru) chroni skuteczniej, ponieważ jest produkowana z ciasno tkanego materiału. Natomiast gęstość włókien bawełny zależy od samej bawełny. Wśród naturalnych tkanin warto wymieć jedwab, który zapewnia skuteczną ochronę UV. Jedwabna nić ma składniki matujące, które odbijają i pochłaniają promienie UV. Wskaźnik ochrony  przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) określa poziom ochrony zapewnionej przez specjalistyczną odzież. Wskaźnik ten informuje, o ile dłużej można przebywać na słońcu bez ryzyka oparzeń – podobnie jak w przypadku kremów z filtrem. Kupując specjalną odzież albo strój kąpielowy z ochroną UV należy sprawdzić, czy posiada normę UV 801, a nie tylko współczynnik UPF. Norma ta gwarantuje, że odzież chroni przed UV nie tylko, gdy jest nierozciągnięta i sucha, ale też po zmoczeniu i rozciągnięciu. Pozwala to na skuteczne blokowania promienia UV w każdej sytuacji.